睡眠時間調査:長生きの秘けつは7時間

 母集団の数が半端じゃないから結構信頼できるのかも。7時間ってことは俺は8:30に起きるから1:30には寝なきゃいけない?無理っぽいな。元記事へのリンク(http://www.mainichi.co.jp/news/selection/archive/200202/15/20020215k0000m040188000c.html)

 約110万人を対象にした初の大規模調査に基づくデータで、1日8時間以上の長い睡眠や4時間以下の睡眠不足は長寿には望ましくないという。


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